AQUAGYM
les cours ont lieu au Centre Nautique Yves Nayme, Rue de Terrenoire .
L’aquagym est, comme son nom l’indique, une activité qui consiste à pratiquer de la gymnastique en milieu aquatique. Les cours d’aquagym se déroulent dans une piscine, dans un bassin où l’on a pied.
Les bienfaits de l’aquagym :
– Effet drainant : les mouvements de l’eau permettent de drainer les tissus musculaires en profondeur. Ainsi, la silhouette gagne en tonicité.
– Effet drainant : les mouvements de l’eau permettent de drainer les tissus musculaires en profondeur. Ainsi, la silhouette gagne en tonicité.
– Activation de la circulation sanguine : idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes.
– Travail cardio-vasculaire.
– Sollicitation de tous les muscles du corps.
Pour qui ?
Pour qui ?
L’aquagym est destinée à tous ! Le fait de pratique dans l’eau permet d’éviter les chocs, les chutes, ou les mouvements trop brusques. Ainsi, cette activité est tout à fait adaptée aux personnes âgées, aux femmes enceintes ou aux personnes qui souhaitent se remettre au sport en douceur.
Tarif :
Aquagym 1 cours : ……………………..…….………175€
Le prix comprend l’adhésion à l’association, la licence, les cours et l’entrée à la piscine.
Cours :
Mardi de 18h15 à 19h00 et/ou de 19h00 à 19h45.
Mercredi de 09h30 à 10h15.
Jeudi de 19h00 à 19h45.
Vendredi de 12h00 à 12h45.
Si vous le souhaitez, vous pouvez également participer à des cours de natation pour améliorer votre nage et vous familiariser avec le milieu aquatique.