PILATES

 

 Pilates est le nom d’une technique créée par Joseph Pilates en 1945.

 

Elle est sous tendue par des principes tels que la concentration, la respiration, le centrage, le contrôle et la précision. Le corps y forme un tout et il ne s’agit pas de cibler une zone précise: il faut faire travailler le corps et l’esprit en même temps pour qu’un corps sain et harmonieux puisse accomplir les tâches quotidiennes de manière naturelle et satisfaisante et en éprouvant du plaisir.

Oubliez la performance et le rendement au profit du bien-être! Venez prendre le temps d’apprivoiser votre corps et lutter contre les effets de la sédentarité (mal de dos, mauvaise posture) en renforçant les muscles du dos, en musclant les abdominaux profonds, en étirant les muscles, en écoutant votre corps.

Le cours est collectif mais les exercices sont adaptés aux problèmes de chacun, ils se font dans la lenteur et dans une atmosphère d’écoute.

 

Cours: les lundis à partir de 17h ou de 18h15 et encore à 19h30.

Durée: 1h

Cotisation annuelle:……………………………….175€ (licence+cours)

Inscriptions:

A l’accueil de l’Association (voir horaires d’accueil)