Yoga

Le yoga est l’aptitude à diriger le mental exclusivement vers un objet et à soutenir cette direction sans aucune distraction (définition de T.K.V DESIKACHAR, Yoga Sūtra de Patañjali).

 La séance comporte un certain nombre de postures travaillées en dynamique et/ou statique, de façon stable et confortable. C’est ce qu’on appelle le « HATHA YOGA », ou le yoga postural. En fonction des capacités et limites de chaque pratiquant, des adaptations sont proposées.

S’en suivent les exercices de respiration, appelés «PRANAYAMA » : l’air inspiré et expiré, en conscience,  qui représente aussi tout ce qui se déplace dans le corps de manière subtile. Le souffle fixe l’énergie, oriente et équilibre les énergies psychiques,  et calme le mental.

La séance se termine toujours par un temps de relaxation et de méditation immobile.

 La pratique du Yoga va amener les pratiquants à s’exprimer dans leur corps, en conscience avec vigilance et détente. Cette pratique permet de considérer tous les événements de la vie, de façon objective et sereine.

Inscriptions :

Les inscriptions pour chaque année scolaire ont lieu en septembre, dans la limite des places disponibles. Il est demandé aux nouveaux adhérents de remplir un bulletin d’inscription et de fournir un certificat médical de non contre-indication pour la pratique du Yoga. Le secrétariat de l’AFLM recueille les inscriptions.

 

Horaires des cours :

4 séances de yoga ont lieu chaque semaine, sur une année scolaire  :

  • Lundi de 09h00 à 10h30
  • Jeudi de 15h30 à 17h00
  • Jeudi de 17h15 à 18h45
  • Jeudi de 19h00 à 20h30

 

Un cours de SOPHROLOGIE est proposé chaque semaine :

  • Mardi de 18h30 à 19h30

 

Planning des cours 2017-18, aux liens suivants :

calendrier YOGA_2017-2018

calendrier SOPHRO_2017-2018

Les cours n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires.

Cours de YOGA_2014-2015

Cotisation annuelle 2017-2018 :

1 cours de yoga par semaine + licence + adhésion à l’AFLM = 170 € / an

 

 

 

 

Retour en images sur le stage yoga-sophro du 17 juin 2017 :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mise à jour de la page: 13/09/2017