TAI JI CHUAN OU TAI JI QUAN

Le TAI JI CHUAN OU TAI JI QUAN est un art MARTIAL  dit interne!

C’est une méthode de relaxation,de mémorisation, de détente et de bien être ,elle permet de se libérer du stress.

C’est une gymnastique énergétique qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires avec lenteur et précision tout cela dans la fluidité afin d’éviter des arrêts brutaux.

Il est très important d’apprendre à ralentir en TAI CHI car c’est la lenteur d’exécution qui permet d’en ressentir les bienfaits.

La respiration est aussi au centre des exercices,celle-ci doit être lente, profonde et régulière afin de bien prendre conscience du transfert lent et précis du poids du corps d’une jambe à l’autre, avec le jeu des bras en alternance de l’un à l’autre.

 

 

Le but du TAI CHI pour en ressentir ses bienfaits est la recherche de l’équilibre des 2 pôles d’energies :

YIN:qui vient de la terre

et

YANG:qui vient du ciel

Certaines variantes vont utiliser des instruments pour pratiquer cet art :éventail, bâton,épée,ballon.

 

Gilles vous accueille toutes et à tous quel que soit l’âge pour une durée de 1h30

– Les mercredis de 9h30 à 11h00 à l’AFLM 8 rue Zamenhof.

– Les jeudis de 18h30 à 20h00 à la salle de sports, zone Artisanale 47 rue Gauthier Dumont (plateau supérieur en face de l’escalier)

 

 

 

 

 

 

Les cours sont assurés par un professeur diplômé UFOLEP.

Tarif annuel (adhésion + licence + participation aux frais) : 155 €

Inscription  : à l’accueil de l’AFLM (voir horaires de l’accueil)

(premier cours d’essai gratuit pour les débutants).

Un certificat médical précisant l’activité et une photo sont obligatoires. Ils seront remis au moment de l’inscription.

 

 

 

Différents stages vous seront aussi proposés:

 

 

 

 

 

Pour la saison prochaine :

 

Le Samedi 30 mai 2020 

L’Aflm et Gilles organisent :

un stage de tai chi chuan et qi gong

multi style (YANG-WU-SUN) Découverte et initiation – ouvert à tout public

Sous la direction technique de Gérald BAEGERT et Barbare DELAERE

coupon d’inscription:

affiche stage tai chi 2020 pdf

 

Du 27 Septembre au 04 Octobre 2020

Gilles vous propose d’allier TAI JI QUAN & QI GONG et exotisme:

En effet il vous prépare un stage aux couleurs du Maroc vous pourrez donc découvrir ou redécouvrir l’art de vivre du TAI JI QUAN & QI GONG et vous laissez bercer par la douceur de vivre marocaine tout en admirant les magnifiques paysages du Maroc.

lien du stage: https://morocco-ecotravel.com/tai-chi-chuan/

Dossier d’inscription:

Ficher-dinscription-tai-chi-chuan-qi-gong-