Alice vous propose un stage de “Yoga Yin & Yang”

le 11 novembre à la demi-journée ou pour la journée entière.

Vous trouverez en pièce jointe toutes les informations sur cet atelier.

J ‘attire votre attention sur le fait que cet atelier est aussi ouvert aux personnes non adhérents à l’AFLM, alors si vous voulez découvrir ou faire découvrir à une de vos connaissances les vertus du Yoga n’hésitez pas!!!!

Matin (9h – 12h) : YANG YOGA

Répétition d’une courte séquence que vous pourrez aisément intégrer à votre quotidien.

Séance de yoga dynamique basée sur l’alignement du corps.

 

Après-midi (15h – 18h) : YIN YOGA

Discussion autour des concepts de yin et yang, suivie d’une méditation guidée.

Séance de Yin Yoga basée sur le relâchement du corps et de l’esprit.

Le Yin Yoga consiste à garder des postures passives plusieurs minutes pour pouvoir faire travailler les articulations et les os.

Membres de l’AFL Montplaisir                                                        Non-membres de l’AFL Montplaisir

Matin                                                                                5€                                                                                                          8€

Après-midi                                                                        5€                                                                                                         8€

Journée                                                                             10€                                                                                                       15€

A amener :

·       Votre pass sanitaire valide

·       Un tapis de yoga (possibilité d’en emprunter)

·       Une grande serviette

·       Un plaid / couverture

·       Une taie d’oreiller (pour protéger les coussins)

·       Une gourde d’eau

Au plaisir de vous y voir, Namaste.

Alice Dollé Nicol

Inscription (à compléter avant le Jeudi 04/11) :

aflm42@wanadoo.fr

Informations :

alicedolle@gmail.com