Matin (9h – 12h) : Reconnexion

Activités en cercle pour se connecter aux autres et se reconnecter à soi.

Petit cadeau personnalisé en plus.

Séance de yoga Vinyasa sur le thème de la Reconnexion.

Après-midi (15h – 18h) : Lâcher-prise

Rituel commun de lâcher-prise, gratitude et de manifestation.

Petit cadeau perspnnel suite et fin.

Séance de Yin Yoga basée sur le lâcher-prise du corps et de l’esprit.

Le Yin Yoga consiste à garder des postures passives plusieurs minutes pour pouvoir relâcher les articulations et les os.

	Membres de l’AFL Montplaisir (ou personnes licenciées UFOLEP via une autre association)
Journée	40€

A amener :

· Votre pass sanitaire valide

· Un tapis de yoga (possibilité d’en emprunter)

· Une grande serviette

· Un plaid / couverture

· Une taie d’oreiller (pour protéger les coussins)

· Une gourde d’eau

Au plaisir de vous y voir,

Namaste.

Alice Dollé Nicol

Inscription et infos : alicedolle@gmail.com

Ateliers Yoga du 20 et 22 février : Reconnexion et Lâcher-prise